יוגה היא האיחוד בין הגוף והנפש. היא מלמדת הקשבה לקול הפנימי, מביאה לרוגע, לנשימה נכונה (לפעמים אנחנו שוכחים שאנחנו צריכים לנשום) ולהקשבה לגוף תוך כדי תרגול.

​

יוגה לאימהות ולתינוקות היא שיטה דינאמית בה משתתפים גם ההורה וגם התינוק. זהו סוג נוסף של תקשורת, מגע ותנועה עם התינוקות.

היוגה נשענת על למידת העיסוי והכרתו של גוף התינוק וסוגי מגע שונים.

​

​

במהלך המפגשים נלמד תרגילים מעולם היוגה לאימהות ותרגילים לתינוקות הכוללים פיתולים, מתיחות, חציית קו אמצע, עבודה על שיווי משקל, הצלבות ודרכים שונות להחזקת התינוק.

ניחשף לתרגילים שאפשר ליהנות מהם ביחד גם בזמנכם הפנוי בבית. תרגילים אלו עוזרים להתפתחות התינוק ולחיזוק רצפת האגן, הבטן  והגב אצל האימהות.

​

win-win situation

​

בנוסף, תיהנו מהרפיה בדמיון מודרך אשר מטרתו היא להרפות, לשחרר ולהיות קשובים לגוף שלנו.

​

היוגה עוזרת לתינוק לספק את צרכיו, להיות בתנועה, עוזרת לו להירגע ולהרגיש מוגן ובטוח.

תוך כדי המפגש נשיר להם שירים, מאחר וצלילים ושירים תורמים להתפתחות הקוגניטיבית ועוזרים להם ללמוד טוב יותר.
 

היוגה עוזרת להורים להיות קשובים יותר לצרכי התינוק ולהקשיב לקולם הפנימי וכך הקשר ביניהם משתפר ויוצר רוגע, הבנה, קבלה וכמובן שמחה וחיוך.